fnnmylove 发表于 2023-11-8 18:48

我也没精神撸多了

fnnmylove 发表于 2023-11-8 18:51

09年的号

福气满满的大宝 发表于 2023-11-8 18:58

包治百病

家有小王者 发表于 2023-11-8 19:29

运动最好

ytkfd 发表于 2023-11-8 19:46

这是随眠不足，植物神经紊乱现象，强制锻炼和定时强制入睡，半个月逐渐适应，一个月养成习惯，两个月神清气闲，六个月免疫逐渐提高，一年达到正常。

一曲相思苦 发表于 2023-11-8 19:49

运动，锻炼

好吃的不是拉面 发表于 2023-11-8 20:13

吃点哈点。

有水无为 发表于 2023-11-8 22:12

问世间，情为何物？一杯酒，道尽一生

红娘+卖六区房 发表于 2023-11-8 22:14

虎山居士 发表于 2023-11-8 16:51
有压力就逛街，想对策。逃避没有用，就是要面对问题，解决问题，直到气顺了。如果实在解决不了就远离。

你说得对

晴朗阳光 发表于 2023-11-8 22:16

跑步

虎山居士 发表于 2023-11-8 22:23

畅想飞舞 发表于 2023-11-9 04:35

看大海

猎隼中队长 发表于 2023-11-9 07:56

跟朋友喝酒聊天，然后就是睡觉。睡醒以后，又是崭新的一天。我又赚了一天，多么美好呀！

外贸原单 发表于 2023-11-9 09:04

首先去办个健身卡，每天下班去健身，会感觉很好。其次推荐给你看一本书，书名叫《认知觉醒》，书可以在微信读书APP里免费看，会对你的拖沓和自我感知有很多帮助。

蛇蛇虎 发表于 2023-11-9 10:51

爬山，看海。

掌声鼓励鼓励 发表于 2023-11-9 17:23

论自律的重要性！！！熬夜最伤身体！！！最晚晚上11点就睡，早睡早起，一切都会变好了。

鲁网一丈青 发表于 2023-11-9 18:21

wsj30835 发表于 2023-11-8 18:30
可能就是不想操心，有事就容易睡不着。我睡眠浅，有点声音就醒。还不能开灯

你天天熬到半夜，不影响她睡眠？

鲁网一丈青 发表于 2023-11-9 18:31

看来是没当爹的人吧，有了孩子你还想啥时候睡就睡？

支持25楼，就先从运动开始，不一定非要去健身房，你连平时的基本锻炼都没有，健身房你也不一定坚持下来。周末登山观海，平时居住地周边疾步或骑行，慢慢地你的睡眠会有改观的。

wsj30835 发表于 2023-11-12 13:31

鲁网一丈青 发表于 2023-11-9 18:21
你天天熬到半夜，不影响她睡眠？

我把她哄睡了后，在被窝里偷着玩

wsj30835 发表于 2023-11-12 13:32

我记得以前有几年一直是11点前睡觉，后来就变了。。
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