恭喜破四
恭喜大哥重生，我昨天第一次跑2小时16分
厉害厉害，膜拜膜拜！！
牛
恭喜啊
恭喜！满血复活！
坚持、毅力、执着
牛
恭喜有位！贺喜有为！有为青年，确实有为！
马拉松真心不是光靠锻炼就可以提升的，要求天赋+锻炼。
看到大神破3，破4的能力。只有佩服。
我的梦想就是能用配速7跑下半马，争取明年烟马能够实现梦想。
faraway 发表于 2024-10-21 10:43
马拉松真心不是光靠锻炼就可以提升的，要求天赋+锻炼。
看到大神破3，破4的能力。只有佩服。
确实，天赋加有针对性的训练，缺一不可。
全马是极限运动，绝大多数人都不适合。而半马则是耐力性的运动，基本上，绝大部分人坚持跑步一年后，都能做到。
一起加油哈
狼影萧萧 发表于 2024-10-21 10:39
恭喜有位！贺喜有为！有为青年，确实有为！
一个人的矫情而已，愉悦自己的游戏
海小刀 发表于 2024-10-21 10:32
牛
这个成绩也只能算个中游水平
港城小哥哥 发表于 2024-10-21 10:04
全马平均心率124？我跑5公里，平均心率基本也在135了。。。
全马最重要的是稳，这个心率对我来说，是正常的。不过，只是佳明手表的数据，没有心率带，只是个参考值
始祖鸟 发表于 2024-10-21 09:02
恭喜！满血复活！
坚持、毅力、执着
谢谢，只是这八年来，回想过往，血泪斑斑，能重新回到四小时，其间历程的林林种种，唯有自知。眼泪也是为自己而流的
初家曹家午台 发表于 2024-10-21 09:01
恭喜啊
谢谢啦
wuzang20 发表于 2024-10-21 08:53
牛
哪有一个游戏而已
ytwtf 发表于 2024-10-21 08:51
厉害厉害，膜拜膜拜！！
见笑见笑
孙秀兰兰 发表于 2024-10-21 07:23
值得好好庆祝一下。
毅力。信念。心态。
辛苦啦。不容易。自律的优秀的跑者。
谢谢美女实现了一个人生的小目标，感觉确实很美妙，尤其还是出乎意料的
海之帆 发表于 2024-10-21 07:58
膜拜大神
作为跑渣，半程210，我感到很知足了。
破2似乎对我都太艰难。
很多年前，我也是这样和跑友说的。结果，半年后，我就在北马破四了。只要你愿意，又有什么不可以呢？
梦想还是要有的，万一实现了呢