眼部保健五大按摩法

占仁燕

　　眼部保健五大按摩法操作：
　　1揉攒竹：以双手拇指螺纹面，作用：本法有消除眼睛疲劳、防治眼病、维护与提高视力等作用。可以在视物过久。分按两攒竹穴，由轻到重反复按揉约30次，以胀为度。
　　2按睛明：以一手的拇指、食指分别按在内眼角上方0.1寸凹陷处，先向下挤按，后向上提捏，反复操作约30次，以胀为度。
　　3按揉四白：以双手食指面分别按在目下1寸处，按揉约40次，以胀为度。
　　4揉太阳：以双手拇指螺纹面紧按太阳穴，由轻到重按揉约30次，以胀为度。
　　5轮刮眼眶：以左右手食指屈曲如弓状，用第二节桡正面从内往外刮动，先上后下，反复20至30次，以胀为度。
　　眼睛疲劳时使用。

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