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[减肥修身] 我的减肥日记+马上天暖和了,好着急,努力减肥

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楼主
发表于 2015-3-15 17:45 烟台论坛手机版 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自山东

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这是我的减肥日记,希望不要无端被删。保留21天再说,好吗,亲爱的管理。我每天必来更新。目标4月5号时瘦15斤。明天上体重图。哎。努力,多动少吃。耶

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我的减肥日记:三月女人花我们一起来修身!晒出你的减肥日记赢取千元养生卡! 编辑
这个春节,你胖了多少? 春天来了,马路上各路MM又开始秀自己曼妙的身材与美腿;可是你看看镜中的自己,只能叹口气,继续把自己装进套子里。你还在为自己臃肿的身体而叹气吗?你还在为粗壮的大腿在郁闷吗? 3月不减肥4月徒悲伤,春天正是减肥的好时节,对自己身材不满意的哥哥弟弟姐姐妹妹们,行动起来,我们一起来减肥,我们一起来修身! 美容修身频道特举办健康减肥月,和大家分享减肥经验、交流减肥心得,不管是之前的减肥经历,还是你现在想要进行的减肥计划,亦或是开一个帖子,每天记录自己的减肥历程,统统都阔
沙发
 楼主| 发表于 2015-3-15 17:57 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
减肥方法无非多动少吃并且坚持。细节方面待我坚持至4.5号后再说。现场直播,只为了能有毅力瘦下来。加油,明天开始
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板凳
发表于 2015-3-15 19:30 | 只看该作者 | 来自广东
好帖还是要收藏,请继续
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地板
发表于 2015-3-16 08:44 | 只看该作者 | 来自山东
楼主加油,期待减肥成功~
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 楼主| 发表于 2015-3-17 06:30 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
总结周一:周一早午正常吃,晚上黄瓜一根。运动方面无。周二即今天计划:早生姜红糖水一杯(来亲戚了你们懂的)。午:香菇油菜一点,地瓜半斤。晚
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6
 楼主| 发表于 2015-3-17 07:59 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
我不是参加活动哟,我正在实施减肥中。nima,4月5号,不是我出门美美踏青,就是来给我坟上烧钱。拼了。决心,决心!对,体重图没上,十二点前上
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7
 楼主| 发表于 2015-3-17 11:20 | 只看该作者 | 来自山东
体重'。。。。。。。

IMG_20150317_110308.jpg (498.51 KB, 下载次数: 76)

IMG_20150317_110308.jpg
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8
 楼主| 发表于 2015-3-17 15:51 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
徒步四小时了。nima,不到52.5我不歇。
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9
 楼主| 发表于 2015-3-17 18:53 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
本帖最后由 一弯秋水懒调韵 于 2015-3-17 21:00 编辑

又继续三小时,达标52.5。别问我受得了吗?我坚持运动一年了,偶尔还马拉松个小小半程慢慢跑。体力完全没事。

-14352b64f5984664.jpg (167.74 KB, 下载次数: 79)

-14352b64f5984664.jpg
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10
 楼主| 发表于 2015-3-17 21:02 | 只看该作者 | 来自陕西
太不容易了,这张体重图,换了好几个手机几个网,愁人,哪出毛病了
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 楼主| 发表于 2015-3-18 01:22 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
周二总结:全天徒步七小时,早午餐如计划晚餐无。周三即今日计划:吃饭待定,徒步三小时,目标晚六点体重51.5
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12
 楼主| 发表于 2015-3-18 01:29 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
减肥第一周肯定减的快,掉的是水分和宿便,力争减8-10斤。第二周开始掉脂肪所谓小瓶颈力争减2斤。第三周再减2-3斤就行,然后进入我的调整期,饮食严格控制热量千卡內,运动一小时左右即好并保持至五月一。力争五一时瘦至80斤,并从此后巩固住此体重
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13
 楼主| 发表于 2015-3-18 07:48 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
早起已经完成两小时运动了,吃了十粒大蚕豆,一苹果一鸡蛋喝了近三杯水约500ml。上了两小次卫生间。
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14
 楼主| 发表于 2015-3-19 04:48 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
周三总结:运动两小时,早午餐七成饱,晚上一盘煮虾。
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15
 楼主| 发表于 2015-3-20 04:44 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
周四总结:运动一个半小时。全天寿司两盒
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16
 楼主| 发表于 2015-3-21 00:12 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
周五总结:早午八成饱,晚两苹果,一黄瓜。下午徒步两小时
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17
 楼主| 发表于 2015-3-21 06:40 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
哈,基本每天半夜厕所发一贴
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18
 楼主| 发表于 2015-3-22 04:34 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
周六总结:双休是个坎,家人都在,聚餐了。早中晚全十成饱了,且无锻炼。周日一定要稳住
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 楼主| 发表于 2015-3-22 23:01 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
周日总结:早地瓜燕麦粥,苹果一个。午餐饭局沒少吃。晚上交瓜饼,苹果一个。早上快走两小时
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20
 楼主| 发表于 2015-3-22 23:01 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
周日总结:早地瓜燕麦粥,苹果一个。午餐饭局沒少吃。晚上交瓜饼,苹果一个。早上快走两小时
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