8个小技巧教你轻松度过8小时以上经济舱的长途飞行

房网小静

相信有过长途旅行经验的驴友们都知道，长时间挤在机舱狭小的空间内，特别是如果飞经济舱，飞机的噪音加上机上因为人多的嘈杂，如果没有好好计划如何度过，得到良好的休息的话，可是会非常影响旅途心情。今天小编就来教大家几招，让大家能愉快地度过机上的时光。

提前选好座位


提前选个相对舒服的位置是度过长途飞行的基础，一般来说，如果不是特殊情况需要频繁使用厕所（比如生理期），能够选到靠窗的座位是最理想的，一是因为窗边可以倚靠休息，另一方面是飞行中的风景也许能舒缓焦躁的心情。

另外，一般国际航空都是大型飞机，所以尽量不要选前部座位，因为前部座位一般会留给带着孩子的乘客，所以孩子哭喊可能会影响休息。


穿着舒适的衣服和鞋子

虽说追求机场时尚是潮流，但是如果长途飞行你还穿着不方便的短裙、紧身裤，又或高跟鞋等，长时间飞行下来可能会造成身体循环不好，休息也会受影响。大家也可选择将衣物随时携带上飞机，在方便时更换。带上围巾也是一个不错的选择，旅途拍照时可以拗造型，飞机上睡觉时围巾还可以保暖。最后小编还建议大家可以带上一次性拖鞋，可以帮助放松脚部。



携带便携装护肤品

飞机上因为高空需要循环空气，所以一直开着空调空气会比较干燥，所以小仙女们要记得带上不超过100毫升的保湿喷雾或者保湿霜。如果有化妆习惯的小仙女一定要记得带卸妆湿巾。


带上助眠的小物品

在飞机上得到适量休息是非常重要的。所以与其带上电脑，ipad，实体书等打发时间的物品，不如带上眼罩，耳塞，以及U型枕等助眠物品才最重要。

带上自己的耳机

一般飞机上的耳机都是被反复使用的，所以带上自己的耳机会比较方便卫生。如果大家能准备能够消除杂音的耳机就更好，不仅能够不被打扰地看自己的电影电视剧，更能消除飞机上的嘈杂，得到较好的休息。


在座位里试着运动一下

在狭小的空间里久坐难免会腰酸背痛，与其一直坐着，驴友们可以试着站起来伸个懒腰，前后转转腰，亦或能动动脚踝都能缓解长时间久坐的疲劳。

不喝酒或咖啡

飞机上空气干燥，需要多喝些水来保持水分，酒精会消耗身体里的水分，所以长途飞行中不适合摄入太多酒精。另外之前提到过长途旅行中要尽量休息，补充体力，但是咖啡会起到提神的作用，所以也不适合饮用过多。相比咖啡和酒，大家要尽量补充水分。

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选一个红眼航班，这些都省了，上去直接睡觉，一睁眼飞机下降中

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