复刻盒马的五谷丰登大馒头。

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 16:07

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最近被盒马的五谷丰登馋坏了，昨天去一看，13一个。还是我自己做吧，健康放心。

在盒马买的南瓜，这个13一个好像不大，我寻思尝尝它能好吃出花儿来吗？今天尝了感觉也就是个南瓜味儿。

姐们给我寄的红豆，我做了蜜红豆。每个馒头少放点，加了点冰糖。是用电饭锅焖熟，有点汤又大火收了收汤。

还加了kiri奶酪，我做面包用这个牌子，加在这个馒头里味道我也爱吃。

板栗是我自己家种的，去年扒出板栗仁冷冻保存的，这次正好用上了。

把自己喜欢的内馅儿蒸一下，八分熟就行，太熟了不好包。我没买到荔浦芋头，其他的都买到了。

面皮我用的全麦粉，加了刚买的这个混合麦片，看了看配料挺丰富，还加了黑芝麻，藜麦，反正是种类越多越好，营养肯定更全面。

出锅迫不及待尝了一口，挺好吃的。本身我就不挑食，得了这病一个月，吃的一直很健康。从此告别白面馒头，顿顿吃全麦馒头，这加了丰富馅料营养更全面了，口感更好了。我觉得想加啥完全看自己想吃啥，家里有啥，可以随意DIY。

最近天天吃的很健康，基本不出去吃了，一天三顿自己做，少油少盐，低脂健康，我也很爱吃。真没想到自己改变这么大，变得特别自律。我希望能影响到一些人，大家都有健康的生活方式，疾病真的不会管你几岁，不好好养生，病说来就来。我住院时，十几岁，二十几岁的孩子也有得糖尿病的，有的因为年龄太小，意识不到位，根本不可能改变生活方式，得了并发症就晚了。

今天让我高兴的是，大儿子竟然也吃得惯杂粮饭。他特别挑食，也很胖，饮食很单一，今早试着给他做了这个，他全吃完了，还吃了牛肉和素炒豆芽，很开心。一家人的伙食我说了算，都跟我一起吃健康的食物。

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 16:17

真是迫不及待期待晚饭了，我是面皮80克，一个大概一顿吃的量。我觉得要是不控糖，我能一口气吃俩。

俺家的板栗仁也特别香甜，绝了这口。

YTMSA · 发表于 2025-8-28 16:22

心灵手巧

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2025-8-28 16:29

我也喜欢吃五谷

游泳的鱼001 · 发表于 2025-8-28 16:31

这一看就好吃啊，真勤快，馋死人了

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 16:32

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-8-28 16:29
我也喜欢吃五谷

姐，就是离得太远，俺邻居一看说一会下班来拿俩。说要买，我说送她俩。你要是能来就好啦

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 16:32

游泳的鱼001 发表于 2025-8-28 16:31
这一看就好吃啊，真勤快，馋死人了

过程稍微麻烦，口感对得起工夫。

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2025-8-28 16:37

小彪儿爱小贱发表于 2025-8-28 16:32
姐，就是离得太远，俺邻居一看说一会下班来拿俩。说要买，我说送她俩。你要是能来就好啦

非常感谢有机会到那边去吃

我自己也会做

九天居士 · 发表于 2025-8-28 16:53

你太厉害了

极速评 · 发表于 2025-8-28 17:01

吃惯了高热量这样的饭吃得下去吗？

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 17:31

极速评发表于 2025-8-28 17:01
吃惯了高热量这样的饭吃得下去吗？

必须能吃的下去，并且很爱吃。可能因为我不挑食，本身我对吃的很挑剔，必须食材新鲜，但是以前因为不自律，也没少吃垃圾食品，管不住嘴。现在好了，超级自律。因为碳水吃的少，容易饿，所以很期待下一顿饭。自己做的也爱吃，适合自己的口味，所以特别适应。生病不是件值得炫耀的事，但也不是啥见不得人的事，我这一病因祸得福了，全家人都跟着我健康饮食，因为我掌管家里的下厨权。

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 17:31

九天居士发表于 2025-8-28 16:53
你太厉害了

小菜一碟。

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 17:31

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-8-28 16:37
非常感谢有机会到那边去吃我自己也会做

嗯嗯，姐姐也心灵手巧

移动测速 · 发表于 2025-8-28 17:33

糖尿病大概率遗传，孩子从小给他养成习惯

花水木1987 · 发表于 2025-8-28 17:38

这个整血糖不会高吗？我血糖有点高，看了会图片，脚隐隐作痛

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 17:48

花水木1987 发表于 2025-8-28 17:38
这个整血糖不会高吗？我血糖有点高，看了会图片，脚隐隐作痛

馒头体是全麦加杂粮，里面夹心一样一点，口感丰富。只要控制好量我觉得问题不大，我戴的动态，一会看看。

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 17:51

今天的晚饭。黑鱼炖豆腐，放了海参和黄花鱼籽，清炒豆芽。终于可以吃我的馒头了。

奥利给 · 发表于 2025-8-28 18:12

知道你的自信源自哪里了，真的是心灵手巧。你家胖哥不会找到第二个这么爱他，并且这么贤惠的媳妇

小彪儿爱小贱 · 发表于 2025-8-28 18:16

奥利给发表于 2025-8-28 18:12
知道你的自信源自哪里了，真的是心灵手巧。你家胖哥不会找到第二个这么爱他，并且这么贤惠的媳妇

不太清楚还有没有比我更适合胖哥的了，不过万一哪天他被别人勾搭跑了，我也能再找个好的。

现在特别膨胀，自信心爆棚啦

奥利给 · 发表于 2025-8-28 18:18

小彪儿爱小贱发表于 2025-8-28 18:16
不太清楚还有没有比我更适合胖哥的了，不过万一哪天他被别人勾搭跑了，我也能再找个好的。现在特别 ...

放心吧，勾搭跑了也得再回来

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