各位都是怎么调节释放压力的?
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010499" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010499"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>如题,最近几年开始,不知道是不是压力大,还是就是自己自控力更差的原因,天天晚上玩手机到0点后才睡。压根管不住自己,以前也会看书看视频很晚,但是都会在11点左右,这几年不知道怎么了,就算上班再累,也会玩到晚上11.12点才睡。这几年下来,感觉自己白天浑身无力,甚至困,晚上就不想睡,甚至有时候困了,还是强迫自己再看一会书再睡。哪天要是熬夜太晚了,甚至会耽误第二天上班。有时想干什么事情都会拖拉。经常感觉会很焦虑,或者为各位事情犯愁。遇到这种情况我就会玩点小程序里的游戏,或者去电影院看电影,可惜感觉现在好电影太少了。看了名字跟介绍,一点想看的欲望都没有。</p><p>现在感觉整个人的精气神都没以前好了,更是严重缺乏锻炼,整个人懒踏踏,病怏怏的,每次感冒或者阳都跑不了。而且感觉自己跟病了一样,有时候看到个美女就会意淫幻想一下,被她各种欺负。或者是别的,反正就是很犯贱那种想法,我感觉可能是心里出问题了,因为以前从来没有,以前我就是那种单纯的喜欢玩,心里没有别的乱七八糟的想法。这种应该去看心理医生吗,可是也没听说烟台哪里有比较好的,靠谱的这种医生。</p><p>我甚至都会想是不是小时候家里从来没揍过自己,现在才会变成这样。。</p> <!----></div> 突然发现我注册时间好早,就跟起点中文网一样,那个我注册时间更早,可是后来整来整去的,去年开始就不上那了,毕竟结婚后,我就转到番茄上看书了我才一级,刚才想改名字,发现改不了,水一下,早点改名字 放下手机,跟我来搬砖。 欢迎预约心理咨询 常来论坛拉拉闲呱把注意力转移,把情绪发泄出来 我10年12月2号注册的 上论坛 看你的帖子 有时候看到个美女就会意淫幻想一下,被她各种欺负---- 这是? 喝酒,打球,吼一吼 你适合干那种 不需要思考的工作. 这个可以理解. 其实 就是 一种 逃避责任的想法.
有人给你安排好了一起, 你只要干就行了.如果出了事情 你就可以说:"谁谁让你干的" 反正 不是你做主的.
这种人生 也不失为 一种 安逸的活法吧.
工作中 有很多人 不想当一把手,只想做副手.这不是病,很正常.
跟我来搬砖。 https://bydonline.com/img/72.jpghttps://bydonline.com/img/26.jpg 极速评 发表于 2023-11-8 15:36
放下手机,跟我来搬砖。
有点道理,其实有一段时间工作忙的时候确实也没那么多复杂心思 虎山居士 发表于 2023-11-8 16:51
有压力就逛街,想对策。逃避没有用,就是要面对问题,解决问题,直到气顺了。如果实在解决不了就远离。
有道理,还是要从源头上解决问题 boy8199 发表于 2023-11-8 17:07
你适合干那种 不需要思考的工作. 这个可以理解. 其实 就是 一种 逃避责任的想法.
有人给你安排好了一起, ...
可能就是不想操心,有事就容易睡不着。我睡眠浅,有点声音就醒。还不能开灯 运动吧每天坚持运动分泌多巴胺 会好很多 细品岁月 发表于 2023-11-8 18:31
运动吧每天坚持运动分泌多巴胺 会好很多
我是很缺乏锻炼 口阿女未 发表于 2023-11-8 18:29
电影不能光看名字和介绍,看看演员,看看导演,看就完了,总是有收获的
嗯