2025年第一本书：《蛤蟆先生去看心理医生》
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p class=""> 我是因为朋友，才选了这本书。因为她最近情绪低落，相当抑郁，以至于前几天吃了一大把安眠药，结果阎王爷看她人美心善，不忍收她，于是第二天她又醒了过来。</p><p class=""> 白天她是冲锋陷阵的女战士，晚上她是孤独无助的小女孩，拉上所有的窗帘，不愿见任何人，独自舔舐伤口，痛苦的情绪找不到解药。</p><p class=""> 我建议她去做一下心理咨询，她不愿意。我只能找一找相关的书籍，希望书籍里的只言片语，能够对她有所帮助。</p><p class=""> 我选的第一本书就是《蛤蟆先生去看心理医生》，只因它足够有名。</p><p class=""> 蛤蟆最近有抑郁了，它的朋友们都劝他去看心理医生，于是碍于朋友的面子，蛤蟆第一次走进了苍鹭的心理咨询室，它与苍鹭签订了合约，形成了合作关系。</p><p class=""> 第一次咨询，苍鹭几乎什么也没说，只是静静地听蛤蟆讲述它感觉哪里不好，静静地听它哭。</p><p class=""> 第二次咨询是在一个周之后，蛤蟆感觉无所事事，依然做什么都提不起劲，竟然对咨询有些期待。</p><p class=""> 几次咨询之后，蛤蟆开始学着寻找它感觉不好来自于哪里，为什么遇到这样的事，它会感觉很糟糕。它了解了“儿童状态”和“父母状态”，以及自己这些状态对自己产生的影响。</p><p class=""> 当总体咨询进行到2/3的时候，它开始学会反抗，进入了“成人状态”。随后，它从苍鹭那里学习了人生的四个象限。</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250131222816front2_0_1684927_FmrAEI-qCsPW7Wu2kOiljRHsPj3X.jpg?watermark/3/text/QHNhaWxvcnR1/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/64/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="868" height="868" data-qf-origin="forum/20250131222816front2_0_1684927_FmrAEI-qCsPW7Wu2kOiljRHsPj3X.jpg?watermark/3/text/QHNhaWxvcnR1/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/64/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p class=""> 它一开始处在“我不好，你好”的象限，所以它总是在玩儿“悲惨的儿童状态”这个人生游戏，总是认为别人比自己好，别人说的都有道理，没有自信。从而过度依赖别人，顺从别人，找不到自己的价值，从而导致抑郁悲观。</p><p class=""> 而它的父亲，一直在“我好，你不好”的象限，总是认为它还太幼稚，经常批评它，打击他，来凸显自己的正确与强大。</p><p class=""> 最后，蛤蟆走向“我好，你也好”的象限，它开始主动规划生活，勇敢的倾听自己，接纳自己，活出真实的自己。</p><p class=""> 然后，《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》。</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250131223545front2_0_1684927_FpW3rPaIXz4ifg9HHb-82M6awhfo.jpg?watermark/3/text/QHNhaWxvcnR1/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/64/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="428" height="616" data-qf-origin="forum/20250131223545front2_0_1684927_FpW3rPaIXz4ifg9HHb-82M6awhfo.jpg?watermark/3/text/QHNhaWxvcnR1/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/64/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p><p class=""> </p> <!----></div> 自由职业十年，股海沉浮经历2015熔断和2023半个月50%下跌很容易抑郁，闲人不是等闲人。我的经验是压力大用另一个压力来解压，有别的压力不去想股票，不老想就不会钻牛角尖，坚持晨练可以喊山 自由职业十年，股海沉浮，经历2015牛市下跌和2016熔断和2024年一月15到2月新年前半个月时间b账户40%下跌很容易抑郁，闲人不是等闲人。我的经验是压力大用另一个压力来解压，有别的压力不去想股票，不老想就不会钻牛角尖，坚持晨练可以喊山 我深信有钱人几乎不会抑郁
因为他们有更多的选择
成为好人或者坏人
而不是单方面的自我改变
现实是残酷的
结局都一样
有底线的活着
是最大的尊严 最多十五字符 发表于 2025-2-1 06:41
我深信有钱人几乎不会抑郁
因为他们有更多的选择
成为好人或者坏人
她家老有钱了。厂房好几个，房子好几个。 真要是抑郁了，最好还是去做心理咨询 风扬 发表于 2025-2-1 07:14
真要是抑郁了，最好还是去做心理咨询
决定去做心理咨询，也是需要勇气的 sailortu 发表于 2025-2-1 07:08
她家老有钱了。厂房好几个，房子好几个。
如果物质不匮乏
那一定是情感出了问题 sailortu 发表于 2025-2-1 09:09
决定去做心理咨询，也是需要勇气的
心理咨询就像人感冒了去医院一样正常，没什么大不了的 念念经，我都不理解怎么还会抑郁，困难谁都有过。 不要抑郁，人生需要坚强。 风扬 发表于 2025-2-1 09:39
心理咨询就像人感冒了去医院一样正常，没什么大不了的
很多人还不能正确的看待心理咨询。 sailortu 发表于 2025-2-1 10:03
很多人还不能正确的看待心理咨询。
有的时候抑郁也是自我防御的一种形式 五分真情 发表于 2025-2-1 09:43
念念经，我都不理解怎么还会抑郁，困难谁都有过。
你不理解的事情，还有很多。 谁都有抑郁的时候和情绪，真正的抑郁是想自杀，如果她想自杀的话，有些心理咨询师和机构不一定水平够，不一定能帮上，而她身边的人的陪伴和理解就非常重要了，像她父亲那样的人最好不要出现在她的眼前 缘来是惜 发表于 2025-2-1 01:02
自由职业十年，股海沉浮经历2015熔断和2023半个月50%下跌很容易抑郁，闲人不是等闲人。我的经验是压力大用 ...
你这十年过得遭罪但压力是缓慢的，压力确实有但并不大，有些人的压力是急促且大的 丽水面食厨师 发表于 2025-2-1 12:02
你这十年过得遭罪但压力是缓慢的，压力确实有但并不大，有些人的压力是急促且大的
衣食无忧遭啥罪？有父母做大后方自有资金做股票没有业绩压力慢慢发展唄 缘来是惜 发表于 2025-2-1 12:24
衣食无忧遭啥罪？有父母做大后方自有资金做股票没有业绩压力慢慢发展唄
我感觉心理遭罪，多漫长多大磨耐心呀，等点收益等那么久，每个人感觉不同，你居然就待家里不干别的 丽水面食厨师 发表于 2025-2-1 12:25
我感觉心理遭罪，多漫长多大磨耐心呀，等点收益等那么久，每个人感觉不同，你居然就待家里不干别的
我还打保皇我还上论坛啊 缘来是惜 发表于 2025-2-1 12:26
我还打保皇我还上论坛啊
没对象是有原因的